기억력천재의 비밀노트

이책을 선택하게 된 계기는 공부하는 딸아이에게 도움이 될까에서였다 또 하나는 나의 건망증을 극복할 수 있기를 기대하면서 선택했다 기억력 천재의 비밀노트 이 책은 어느 정도 기억력이 좋은 사람이 읽으면 좋겠다는 생각이 든다 지식이나 상식이 풍부한 사람들에게는 천재들의 기억력을 따라 하기에는 큰 도움의 지침서가 될 수도 있겠다 하지만 나처럼 불혹을 넘긴 아줌마에게는다소 무리한 책이였다 전혀 도움이되지 않는건 아니다 방법론에 있어서 조금의 훈련과노력을 한다면 나도 기억력을 향상 시킬 수 있을 것 같다 딸아이는 책장을 훑터보듯이넘겨 보더니 고개를 흔든다 그리고는 "엄마가 읽으셔야 되겠습니다 "한마디 툭 던지고 만다 그러면서도 기억력이 월등한 천재들의 비밀이 궁금한지 다시 한번 책을 펼쳐 들고 어떻게 하면 암기를 잘 할까 궁금해 하며 부제목이나 소제목을 유심히 살핀다 그리고는 요약정리등 자기에게 도움이 될만한 방법들을 메모 해 가며 도움이 되겠군 한다 나는 기억을 증진 시키는데 필수적인 4요소를 나름대로 정리 해 보았다 1. 관찰 - 매사에 주의깊게 바라보는 시선을 키운다 (생김새, 색깔, 방향, 위치등) 2. 연상 - 자신이 잘아는 분야를 활용해서 직접 만들어 낸다 3. 시각화 - 외울 내용을 눈으로 보는 것처럼 해서 효율성을 키운다(헤드메모기법에서 가장 중요) 4. 위치선정 - 여정기법을 활용하여 여정을 글로 써본다 여기서 영구적으로 기억이 가능하려면 가장 중요한것은 연상이 의미하는 바를 정리해 보고 그것을 리스트로 작성한 후 리스트의 내용을 여러번 반복해서 간격을 두고 복습의 복습을 거듭해야 한다는 것이다 내가 이 책을 읽고 내린 결론은 이렇다 헤드메모기법 이란 기억을 증진 시키는 필수적인 4요소를 동원하여 여정기법, 오렌지기법, 알트기억법등 여러가지 방법을 나름대로 활용하는 것이다 숫자나 사람이름, 수학공식, 지리와역사,약속이나 일상생활에서 기억해야 할 것들을 연상이나 각자의 방식대로 공식을 만들어 그걸 반복 훈련하고 노력하는 것이다 기억력은 머릿속에 정보를 체계적으로 저장하는 것이고 헤드메모기법 을 익히기에 앞서 중요한 것은 필요한 과목에서 주로 쓰이는 언어를 이해 하는 것이 급선무이고 헤드메모기법 은 주요 단어들을 이미 알고 있는 장소와 연결시켜 시각화 하는것이 최고의 효율을 낼 수 있다 기억력은 작가가 말한 것처럼 나름대로의 헤드메모기법 만 익히면 누구나 기억력 천재들 버금가는 수준이 될 수 있고 기억력은 노력과훈련으로 향상 가능하며 향상 되어질수록 삶은 더욱 윤택하게 된다 나는 맞벌이 하는 주부로서 할일이 많다 해야 할일이많다 보니 항상 시간에 쫓기어 산다 나이를 먹어감에 기억력이 감퇴 되기도 하지만 직장에서의 하는 1인 4역의 일이며 가정에서의 가사일과 자녀 교육, 가족의 대소사의여러 일들을 기억하며 처리해 가는 과정에서 완벽을 추구하는 성격으로 인한 부작용 즉 건망증이 심해지고 있다 이런 상황에서 나는 메모하는 습관을 생활화 하고 있었지만 메모지 자체도 어디에 두었는지를 기억하지 못하는 경우가 종종 있다 하지만 기억력 천재의 비밀노트에서 나름대로 해답을 얻게 되었다 메모하는 습관을 잘 활용하는 방법을 알게 되었고 몇가지 나대로의 이 헤드메모기법 을 요약하여 꼭 필요한 것 기억하기 노트를 만들어서 적극적으로 활용을 해야겠다
기억력천재의 비밀노트 는 숫자기억하기 세계기록 보유자인 저자가 직접 개발한 ‘기억력을 향상시키는 가장 쉬운 방법’을 공개한 책이다. 학생, 교사, 주부, 회사원, 오페라 가수 등 이미 수만의 독자가 이 책에서 제시하는 ‘헤드메모기법’으로 자신의 기억력을 향상시키면서 기억방법의 우수성을 입증하였다.

기억력 향상의 핵심은 ‘관찰력’, ‘연상 작용’, ‘시각화’, ‘위치선정’으로 집약된다. ‘헤드메모기법’은 숫자, 이름, 단어, 역사, 지리 등 일상 속에서 기억해야 할 수많은 대상을 무작정 외우는 것이 아니라 세밀히 관찰하여 연상을 통해 익숙한 사물로 시각화 하고, 그것을 머릿속에서 가장 기억해내기 쉬운 장소에 체계적으로 저장하는 방법이다. 이 방법은 어느 분야든 적용이 가능해서 각종 시험에 두루 사용할 수 있을 뿐만 아니라 그 효과 또한 탁월하다. 저자는 이 책에서 제시하는 방법대로 연습만 한다면 누구나 기억력천재가 될 수 있다고 말하고 있다.

한국의 독자들께 / 기억력이 삶을 바꿔드립니다

제1부 기억력은 훈련이 필요할 뿐

1 기억해 둘 만한 이야기
금요일 / 토요일 / 일요일 / 월요일 / 화요일 / 수요일
2 이 책을 읽을 때 유의할 점
빨리 그리고 정확하게 기억해내기 / 어느 분야든 적용가능
3 잘못된 통념들
암기와 이해의 차이 / 뇌는 복합적인 활동 / 환상에서 깨어나기 / 최면술은 기억력이 아니다
코털을 뽑으면 기억력이 좋아진다
4 무조건 외울 필요는 없다
기억력은 훈련이 필수

제2부 기억력은 움직이는 원리

1 기억력의 필수요건
관찰력 / 연상 작용 / 시각화 / 위치선정
2 여정기법
새로운 과제 / 이 기법은 언제 쓸 수 있을까? / 댄스의 스텝도 외우면 즐겁다
3 오렌지기법
기억력 살리기 전략 / 미래를 위해 꼭 해야 할 네 가지 / 기억력이 아닌 주의력 / 기억력 지원 장치 / 요점정리

제3부 숫자 기억력의 비밀무기

1 한 자리 기억방법
활용도 최고
2 두 자리 기억방법
3 두 자리 알트기억방법
4 세 자리 기억방법
세 자리 기억방법과 페그 기억방법은 같다
5 숫자 기억력 활용하기
비밀번호 기억하기 / 휴대폰 문자기법 / 모양기법 / 곱셈과 배수 / 요점정리

제4부 기억력도 요령이 필요하다

1 사람 이름 외우기
히어-앤-나우(here-and-now) 기법 / 유명인사 활용하기 / 행동기법 / 여러 명의 이름을 기억해야 할 때 /
연상에 대해 / 빌의 머리가 벗겨져도 알아볼 수 있을까? / 요점정리
2 효과적인 기억력 요령 몇 가지
반복 / 불필요한 반복 / 주의 집중 / 관찰력은 기억력을 향상
3 여정 만들기
머릿속으로 그려보는 여정 / 몸으로 체험하는 여정 / 요점정리

제5부 기억력으로 학교 성적 올리기

1 워밍업-독서하기
속독 / 초당 50단어 / 집중력 있는 독서
2 외국어 단어 기억하기
단어 외우기 / 기억법을 문법에 활용 / 요점정리 / 주변에서 볼 수 있는 표현들 / 반대로 외우는 방법
3 수학 공식 기억하기
공식 기억하기 / 간단한 공식
4 지리와 역사 기억하기
◆ 지리 ◆
지도를 여정으로 활용하기 / 연상
◆ 역사 ◆
동일한 세기 / 천년 단위로 기억하기 / 장기적인 기간 혹은 서너 개의 날짜만 외워야 할 때 / 요점정리
5 기억력으로 벼락치기 공부
이틀 만에 시험공부 끝내기 / 외우기 / 키워드 / 복습 /
첫 글자를 모아서 단어를 만들고 외울 내용을 최대한 압축하라 / 기억해내기 / 구두시험 대처방법 / 준비 /
스트레스로부터의 해방 / 요점정리
5 의대생 따라잡기
◆ 생화학 ◆
외울 내용의 양을 줄여라
◆ 해부학 ◆
여정기법에 근거한 해부학

제6부 일상생활에서 기억력 활용방법

1 약속 기억하기
주간 계획표 / 할 일 기억하기 / 생일과 기념일 및 기타 중요한 날짜
2 연설문 기억하기
프레젠테이션은 물 흐르듯
3 사소한 것 기억하기
잊어버리기 전에 완전 기억하기 / 농담이나 수수께끼 기억하기 / 골프는 기억력이 필요하다 / 황당한 주차장 /
길 찾기
4 꼭 필요한 것 기억하기
한 자리 숫자 기억하기 / 두 자리 숫자 기억하기 / 세 자리 숫자 기억하기 / 음성기호로 기억하기 /
취업 면접에 필요한 것 기억하기
5 기억력의 여러 가지 기법
스토리기법 / 연결기법 / 첫 글자 기법 / 음성기호 / 네트워크 / 키워드로 지도 만들기 /
키워드를 지도로 만드는 것이 정말 효과가 있을까? / 알파 웨이브 이론
6 요일 기억하기
일자+월별숫자+연도별숫자=요일

제7부 국제기억력경연대회 맛보기

1 트럼프 카드
기억력 세계에도 고수가 있다 / 트럼프 카드 기억하기 / 블랙잭 / 항상 이기는 방법 / 대체 기법
2 원주율
비법 공개
3 기억력 고수들
도미니크 오브라이언 / 엔디 벨 / 사이먼 오튼 / 벤 프리드모어
4 세계 기록들

부록1
숫자 기억력 연상만들기
두 자리 기억방법 - 처음 두 개의 자음만 의미가 있다 / 두 자리 알트기억방법 / 세 자리 기억방법

부록2
기억력의 이것저것
터키어로 1부터 20까지 외워봅시다 / 모스부호 / 이진수 / 활용하기 / 세계의 불가사의 / 남미의 국가와 수도

공룡 스티커 파티 200

아이슬란드 컬처 클럽